Gemeente Bezoek Diksmuide

Moving Mondays

We starten de week sportief en werken er meteen dat extra aperitiefje van het weekend af. Moving Mondays zijn het ideale moment om te werken aan je conditie of instant verliefd te worden op een nieuwe work-out! Deze sportlessen gaan door op de Grote Markt van 19.30 tot 20.30 uur, telkens in groepen van maximaal 50 sporters en dit volgens de corona-maatregelen. Dankzij een samenwerking met Diksmuidse partners kunnen we een gevarieerd en uniek programma aanbieden.

  • 06/7: Zumba
  • 13/7: Fatburning
  • 20/7: HIIT - deze gaat door op het Schoolplein
  • 27/7: Swissjump
  • 03/8: Fitheidstesten
  • 10/8: Bootcamp
  • 17/8: Drums Alilve
  • 24/8: Burn
  • 31/8: Solo Latin Dance Fit Barre

Deelnemen is gratis, inschrijven een must. Uitgebreide informatie over de activiteiten vind je hieronder. Inschrijven kan via Ticketgang.

Vergeet niet om zelf water, een grote handdoek en indien mogelijk een sportmatje mee te brengen. Voor sommige lessen is dit noodzakelijk.


Zumba | Fit on you | 6/07

Zumba is Dansen & Fitness! Zumba is 60 minuten puur FUN! Zumba is een Spaans dialectwoord en betekent "snel bewegen en plezier hebben"! Zumba is 60 minuten dansen op Latijns-Amerikaanse muziek terwijl je aan je figuur werkt! Zumba is een verzameling van allerleie dansstijlen (telkens de basispasjes) in combinatie met fitnessbewegingen. ?Zumba is 600-1000 kcal per uur verbranden terwijl je het gevoel hebt dat je je aan het amuseren bent op een zwoele zuiderse party!

Maximaal 50 deelnemers. Reserveren via Ticketgang.


Fatburning | i-Fit | 13/07

Dynamische les die perfect geschikt is om overtollig vet kwijt te raken en een strakker lichaam te krijgen. Je fysieke conditie verbetert en je werkt tegelijkertijd aan het verstevigen van je lichaam. Tijdens de lessen worden intensieve momenten afgewisseld door kort rustmomenten. Door deze intervaltraining boek je al vrij snel resultaat. Fatburning is dan ook perfect geschikt voor iedereen die graag aan zijn gezondheid werkt en de ultieme training om stress en vermoeidheid tegen te gaan.

Maximaal 50 deelnemers. Reserveren via Ticketgang.


HIIT | Woumen’s Fit | 20/07 - op het Schoolplein

De HIIT is de ideale groepsles om vetten te verbranden, een strakker lichaam te krijgen en even de gedachten helemaal op 0 te zetten. Cardio oefeningen (met springen) worden afgewisseld door krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht of klein materiaal. Zweten en fun gegarandeerd dankzij de opzwepende muziek.

Maximaal 50 deelnemers. Reserveren via Ticketgang.


Swissjump | Sportdienst | 27/07

Workout op mini-trampolines die je doet springen van plezier. Kracht, conditie en coördinatie gaan pijlsnel de hoogte in!

Maximaal 25 deelnemers. Reserveren via Ticketgang.


Fitheidstesten | BeweegCoach & Powerclub Diksmuide | 3/08

Screen je fitheid! 
Starten met bewegen? Verantwoord in beweging blijven. Hoe doe ik dit? 
Schrijf je in voor uw fitheidsscreening om hieruit een unieke startsituatie van uw fitheid in beeld te krijgen.

Wat meten we? 

- Lichaamsscreening
- Uithouding (wandel /loopproef)
- Evenwicht / lenigheid
- Kracht (ism powerclub)

Voor wie: 

  • Voor wie wil starten met bewegen / lopen of sporten,
  • Voor de recreatieve sporter die zich wil screening
  • Voor wie met zijn gezondheid bezig is

Maximaal 40 deelnemers. Reserveren via Ticketgang.


Bootcamp | MOVEO Diksmuide | 10/08

Deze intense groepstraining stelt je kracht en uithouding op de proef. Op motiverende beats ga je er met en zonder materiaal tegenaan.

Maximaal 25 deelnemers. Reserveren via Ticketgang.


Drums Alive | Sportdienst | 17/08

Een Fitbal, drumsticks en muziek. Meer is er niet nodig om je in beweging te brengen. Terwijl je danspasjes doet op muziek, trommel je ritmisch op de fitballen.

Maximaal 30 deelnemers. Reserveren via Ticketgang.


BURN | Fit on you | 24/08

Deze ultieme shape workout is voor de Body U Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spier verstevigende oefeningen en coretraining in één. Een workout duurt 45 minuten en bestaat uit:

  • Warming-up
  • Cardio voor het trainen van je hart- en longconditie
  • Core-training om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heup spieren te versterken
  • Spierversterkende oefeningen voor je benen billen en bovenlichaam
  • Cooling-down met stretch oefeningen

Maximaal 50 deelnemers. Reserveren via Ticketgang.


Solo Latin Dance & Barre Fit | Dansschool El Sanscha | 31/08

Solo latin Dance

Dat is lijndansen in verschillende dansritmes van latijnse dansen zoals salsa, chacha, jive, samba, rumba... deze dansen worden normaal met een partner gedanst maar deze routines geven jullie de kans om dit alleen te dansen. Dus laat je gaan op het ritme van je hart en voel de energie.

Barre fit 

Dat is een dansende fitness workout volledig gemaakt met aandacht voor jullie lichaam. Zo leer je je lichaam kennen en trainen. De instructeur begeleidt je door vloeiende bewegingen van ballet, pilates, functionele training en stretching. 

Voor beide groepslessen maximaal 50 deelnemers. Reserveren voor solo Latin Dance via Ticketgang.
Reserveren voor Fit Barre via Ticketgang.

Contact

Dienst Evenementen

Adres
Grote Markt 68600Diksmuide
Tel.
051 79 30 60
E-mail
evenementen@diksmuide.be

Wanneer?

Elke maandagavond van 19u30 tot 20u30.

Waar?

Grote Markt, Diksmuide; behalve 20/07 op het Schoolplein.

Deel deze pagina